Biji ganja, alias biji rami, berasal dari tanaman populer yang disebut tanaman Cannabis sativa, tetapi tidak memiliki efek yang mengubah pikiran. Pada dasarnya biji coklat ini banyak mengandung serat lemak, protein, dan asam lemak seperti omega-6 dan omega-3. Selain itu, mereka memiliki antioksidan yang membantu mengurangi gejala banyak penyakit. Hasilnya, mereka membantu meningkatkan kesehatan sendi, kulit, dan jantung Anda. Diberikan di bawah ini adalah 5 alasan untuk makan biji rami.

1) Protein yang Mudah Dicerna

Menurut para ahli nutrisi, protein yang didapat dari tumbuhan mudah dicerna untuk tubuh Anda. Banyak studi penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi protein hewani memiliki tingkat kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang biasa makan daging. Statistik memberi tahu kami bahwa meningkatkan asupan protein nabati sebesar 3% dapat mengurangi risiko kematian sebesar 10%.

Biji rami adalah sumber protein nabati yang ideal. Oleh karena itu, petani menggunakan biji ganja untuk menyehatkan hewannya. Inilah alasan popularitas bubuk protein untuk binaraga sedang meningkat.

2) Baik untuk menurunkan berat badan dan menambah berat badan

Jika Anda makan makanan yang mengandung biji ganja, Anda bisa menurunkan atau menambah berat badan. Pada dasarnya biji ini banyak mengandung vitamin dan mineral, seperti Vitamin E, zinc, zat besi, kalsium, dan magnesium. Karena mengandung protein, Anda tidak perlu makan lebih lama lagi.

Demikian pula, mereka dapat membantu Anda menambah berat badan karena manfaat nutrisinya yang sama. Jadi, jika Anda ingin menambah atau mengurangi berat badan, benih ini bisa menjadi pilihan terbaik untuk Anda.

3) Asam Lemak Omega

Iklan

Karena tubuh kita tidak menghasilkan asam lemak omega, kita harus mendapatkannya dari sumber luar. Menurut beberapa ahli, rami merupakan sumber ideal banyak asam omega. Dengan kata lain, biji ini jauh lebih baik daripada biji rami, kenari, dan biji chia.

Asam lemak ini menjadi pilihan ideal jika Anda ingin mendapatkan jantung dan otak yang sehat. Sebenarnya, asam amino ini adalah suatu keharusan untuk produksi protein.

4) Baik untuk Hati Anda

Biji rami baik untuk kesehatan jantung Anda karena kaya akan asam Omega yang membantu menormalkan tekanan darah Anda. Hasilnya, Anda dapat mengurangi risiko banyak penyakit jantung.

Dalam biji ganja, arginin membuat pembuluh darah Anda membesar dan rileks. Oleh karena itu, Anda dapat mengontrol tekanan darah dan memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Menurut banyak laporan, biji ganja meningkatkan pemulihan pasca serangan jantung.

5) Bantuan dengan Kesehatan Seluruh Tubuh

Jika Anda mengonsumsi biji ganja secara teratur, Anda dapat terhindar dari banyak penyakit dan menikmati kesehatan yang luar biasa secara keseluruhan. Selain itu, manfaat kardiovaskular dapat membantu mengurangi risiko banyak kondisi psikologis, demensia, dan penyakit Alzheimer. Jadi, benih ini baik untuk kesehatan fisik dan mental Anda.

Singkatnya, ini hanya 5 alasan utama mengapa Anda harus memilih biji ganja.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here